In today’s fast-paced world, many people struggle with stress and anxiety. This is why concepts like mindfulness and mental wellness have gained so much attention—they offer a way to calm the mind and reconnect with oneself.
現代社会では、多くの人がストレスや不安を抱えています。そんな中、「マインドフルネス」や「メンタルウェルネス」が注目されるのは、心を落ち着かせ、自分を見つめ直す時間が求められているからかもしれません。
There are many approaches to maintaining inner stability, and one that has stood the test of time is the philosophy of Stoicism—a practice rooted in reason and resilience.
心の安定を保つ方法はさまざまですが、「理性をもって生きる」というストア派の哲学も、古くから実践されてきた有効なアプローチの一つです。
✔ Stay grounded and think rationally, rather than being swayed by emotions
✔ Focus on what is within your control and let go of what is not
✔ Accept the flow of life and cultivate inner strength
✔ 感情に流されず、冷静に判断する
✔ 自分にできることに集中し、できないことを手放す
✔ 運命を受け入れ、内なる強さを育む
“”Life doesn’t always go as planned. But you can choose how to respond.”
（人生は思い通りにいかないもの。でも、自分の心の持ち方は選べる。）
Perhaps embracing this mindset can help bring peace and clarity to your daily life.
この考え方が、忙しい日々の中でも穏やかな心を育むヒントになるかもしれません。
How do you cultivate your inner stability?
あなたは、どのように心の安定を保っていますか？
Bona Wellness Azabu